335 疯狂挖角！把阿德里亚诺接回家！【万字大章,跪

而且是一种不可逆的下滑。

例如，原本踢一场比赛，睡一觉就好了，可过了30岁以后，不行了。

甚至很多人认可的训练，这反而是造成球员状态下滑的一个重要因素。

过了30岁，他们最需要关注的反而是恢复。

所以，身体机能下滑后，如何保持状态，这严格来说，真不是一名球员自己就能琢磨明白的，反而是需要俱乐部做出全套的方案和调整，包括训练。

马竞其实也有在做这方面的准备，因为像德罗巴、巴拉哈等人都满30岁了。

顺带一提的是，巴拉哈已经决定在09年退役了。

34岁的老将在马竞足足效力了13年。

在马竞的13年的职业生涯里，他亲眼见证了床单军团巅峰时期的双冠王分崩离析，到濒临崩溃，几乎降级，到最后神奇的保级。

当年几乎所有的主力球员都选择了离队，只有巴拉哈，在受到多家俱乐部青睐和招揽的情况下，他最终选择留守。

之后几年，包括皇马、巴萨、瓦伦西亚等多支球队都对巴拉哈感兴趣，但巴拉哈都不为所动，乃至到后来几年，哪怕已经是沦为替补了，他都还是坚守在马竞。